Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
87,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
2866 kcal
|
Fett: 116,73g | Prot: 124,81g | Kolh.: 329,74g.
Frukost: Banaan, Damhert Haverzemelen, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Banaan, Dulano Rauwe Ham, Delicieux Luxe Appel Notenslof. Middag: Jumbo Kaas 30+ Belegen, Campina Chocoladevla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Campina Mandarijn Seizoensvla Lente, Golden Seafood Gerookte Makreelfilet, Jumbo Gemengde Groenten, AH Basmati Rijst, AH Magere Spekreepjes, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, Spruiten, Deluxe Kipfilets Mediterraans. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Roomboter Notenslof, Bolletje Chocolade Kruidnoten. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|