Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1534 kcal
|
Fett: 66,42g | Prot: 55,55g | Kolh.: 145,77g.
Frukost: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Käseaufschnitt Light, Kerrygold Butter, Aldi Roggenbrötchen. Middag: Bofrost Käse-Lauch-Suppe. Snacks/Annat: Kohlrabi, Bier, Berliner, Bienenstich, Corny Free Schoko, Corny Free Haselnuss. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Shopping - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, ausmisten - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|