Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
522 kcal
|
Fett: 25,56g | Prot: 31,70g | Kolh.: 40,17g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Семга Слабосоленая, Хлеб, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Кофе Латте. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|