Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1520 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 110,94g | Kolh.: 149,84g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Тульский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Неполнит Изолят Соевого Белка, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Чай, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилином, Сладкий Красный Перец, Перловка Отварная, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Копченов Сало Белорусское. Middag: Курага, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Неполнит Изолят Соевого Белка, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Курага. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|