Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1301 kcal
|
Fett: 38,23g | Prot: 63,37g | Kolh.: 175,94g.
Frukost: Сырники в Духовке, Северная Долина Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Гречка Отварная, Барс Свинина Тушеная. Middag: Мёд, Северная Долина Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Приготовленная Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Чернослив, Мандарины, Киви, Виноград, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|