Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
60,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1956 kcal
|
Fett: 51,18g | Prot: 63,55g | Kolh.: 335,88g.
Frukost: Йогурт Домашний, Хурма, Яблоко, Финик, Киви, Апельсин, Банан, Груши. Lunch: Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Kikkoman Соус Соевый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Лук-Порей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп. Middag: Мёд, Клеверный Мед, Йогурт Домашний, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Калина Малина Йогурт Домашний, Яичница, Добрый Яблочный Сок, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Мёд, Йогурт Домашний, Киви, Банан, Магнит Апельсин. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vesnushka2006 's vikthistorik
|