Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2010
|
100,2 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2369 kcal
|
Fett: 100,04g | Prot: 186,46g | Kolh.: 179,26g.
Frukost: Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Scrambled Egg, American Cheese, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, 100% Lactose Free Fat Free Milk. Lunch: 100% Lactose Free Fat Free Milk, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Middag: Fruit Danish Pastry (Includes Apple, Cinnamon, Raisin, Lemon, Raspberry, Strawberry), Diet Pepsi, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Rotisserie Chicken, Toasted Garlic Bread, Tomato Bisque. mer...
|
|
3223 kcal
|
Träning:
Insanity Plyometric Cardio Circuit - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|