Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
76,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
495 kcal
|
Fett: 21,70g | Prot: 49,06g | Kolh.: 23,91g.
Frukost: Land O'Lakes Fat Free Half & Half. Lunch: Sugar, Grape Tomatoes, Mayonnaise, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. Middag: Trader Joe's Flank Steak, Fresh Express Cole Slaw. Snacks/Annat: Metamucil Sugar Free Metamucil. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewLifeStart 's vikthistorik
|