Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
131,8 kg
Tappat hittills: 77,7 kg.
Kvarvarande: 45,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
823 kcal
|
Fett: 26,40g | Prot: 65,85g | Kolh.: 84,76g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Mashed Potato, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Lunch: V8 Original 100% Vegetable Juice, Best Foods Real Mayonnaise, Toasted White Bread, Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. Middag: Boar's Head Hard Salami, Pears, Boiled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Mashed Potato. Snacks/Annat: Panda Black Licorice. mer...
|
|
4967 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 38 minuter, Fitbit - 22 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|