Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1257 kcal
|
Fett: 23,29g | Prot: 61,39g | Kolh.: 211,51g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Honey, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Trader Joe's Just Mango Slices, Fresh Lime Juice, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Red Potatoes (Flesh and Skin). Middag: Guava, Trader Joe's Vanilla Meringues. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Boiled Egg, Trader Joe's Organic Light String Cheese. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Elliptical - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|