Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
307 kcal
|
Fett: 8,64g | Prot: 11,93g | Kolh.: 48,20g.
Frukost: Castaño Pan Pita, Tea (Brewed) . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light, Tomatoes, Kale , Chicken Breast, Jumbo Palta Hass. Middag: Tea (Brewed) , Castaño Pan Pita, Jumbo Palta Hass. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Light. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Conniehogg 's vikthistorik
|