Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
1165 kcal
|
Fett: 38,83g | Prot: 83,63g | Kolh.: 116,56g.
Frukost: Клементины, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Restoria Котлета Свиная. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Ikea Суп Грибной. Middag: Медовая Долина Мед Гречишный, Благода Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Подсолнечное Масло, Fish House Пикша Филе. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|