Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
1274 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 91,76g | Kolh.: 115,91g.
Frukost: Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Lunch: Дикси Слива, Помидоры, Индейка Отварная, Банан, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|