Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
68,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
1261 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 110,39g | Kolh.: 110,79g.
Frukost: Гречка Отварная, Мёд, Балтком Творог Обезжиренный, Колбаса Докторская, Овощное Рагу. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Индейка Отварная. Middag: Колбаса Докторская, Веселый Молочник Сметана 15%, Овощное Рагу, Индейка Отварная. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|