Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
|
1498 kcal
|
Fett: 69,06g | Prot: 65,66g | Kolh.: 157,57g.
Frukost: Белый Хлеб, Семга Слабосоленая. Lunch: Котлета Свиная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%, Красная Цена Творог 9%. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Адреналин Раш Энергетик. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|