Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
2570 kcal
|
Fett: 112,45g | Prot: 104,50g | Kolh.: 289,32g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Твой Дом Овощи Гриль, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб. Lunch: ВкусВилл Вафли с Какао, Майонез, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Салат Овощной с Маслом. Middag: Растительное Масло, Белая Дача Капуста Квашеная, Хлеб Черный, Окей Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, Дикси Мандарины, Банан, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|