|
-
|
105 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1079 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 87,72g | Kolh.: 103,69g.
Frukost: Velle Овсянка с Цельным Зерном, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Творог 5%. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorik06777 's vikthistorik
|