Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1371 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 74,60g | Kolh.: 141,98g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Редис, Лукоморье Икра Минтая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареный Картофель, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Редис, Лукоморье Икра Минтая, Грибы (Консервированные, без Жидкости), ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Жареный Картофель. Snacks/Annat: ВкусВилл Печенье Овсяное, Победа Шоколад Горький 72%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Коптильный Двор Рулет Филейный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|