Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
75,7 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1398 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 57,61g | Kolh.: 128,07g.
Frukost: Banaan, Campina Slagroom D'light, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Raw Organic Food Lucuma Poeder, Raw Organic Food Acai Poeder, Senseo Dark Roast. Lunch: Senseo Dark Roast, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor, Biofan Ahorn Siroop, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Holland & Barrett Fibrex, AH Biogarde Magere Kwark, Aroy-D Kokosmelk. Middag: AH Biologische Rundergehaktballetjes Licht Gekruid, Verstegen Ras El Hanout, AH Zoete Pompoenhummus, HAK Linzen, Monini Olijfolie Classico, AH Bloemkool Rijst. Snacks/Annat: Snack A Jacks Caramel, Yogi Thee Detox Energy, AH Basic Tutti Frutti. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|