Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
968 kcal
|
Fett: 25,14g | Prot: 28,59g | Kolh.: 151,50g.
Frukost: Nordic Каша 4 Злака, Пятерочка Хурма. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Сырники с Изюмом, Магнит Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|