Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1706 kcal
|
Fett: 79,98g | Prot: 114,56g | Kolh.: 133,25g.
Frukost: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Lunch: Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Зеленый Чай, Кабачковая Икра, Каравай Рулеты со Сгущенным Молоком, Апельсин, Магнит Груша Китайская, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, От Мартина Семечки Отборные, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Окей Окунь Морской Жареный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Лето 's vikthistorik
|