Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
109 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1163 kcal
|
Fett: 42,57g | Prot: 106,73g | Kolh.: 90,92g.
Frukost: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Danio Tradicional. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabio Crossfit 's vikthistorik
|