Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
52,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1344 kcal
|
Fett: 71,94g | Prot: 95,70g | Kolh.: 88,31g.
Frukost: Alsad Яйцо Куриное, Красная Икра Кеты, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Морская Капуста по-Корейски, Кимчи Корейский, Икра Баклажанная Диетическая , Клейкий Рис, Урсус Сыр Голландский 45%, Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Зеленый Листовой Салат, John West Лосось Розовый Дикий, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Руккола, Петрушка, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Мандарины, Миндаль, Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Биокор Льняное Масло. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|