Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
3056 kcal
|
Fett: 235,04g | Prot: 192,80g | Kolh.: 33,38g.
Frukost: Copra Óleo de Côco, Café, Vitamina D3, Vitao Sementes de Girassol Tostadas e Salgadas. Lunch: Coco Seco, Pepino Japonês, Tomates, Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé, Sadia Coração de Frango. Middag: Coco Seco, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|