Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
814 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 51,73g | Kolh.: 66,54g.
Frukost: Зорька и Милка Рулет Бисквитный с Творогом, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром. Middag: Первым Делом Кефир 1%, Магнит Минтай на Пару, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Чай с Лимоном. mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, закваска капусты - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, стройка - 3 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matillda47 's vikthistorik
|