Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2012
|
47,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 100,46g | Kolh.: 178,45g.
Frukost: Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lunch: Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice, Strawberries, Blackberries, Large Egg (Scrambled). Middag: 100% Whole Wheat Bread, Smoked Turkey Sausage. Snacks/Annat: Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Peanut Butter (Creamy), Carmelo ice cream bar, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|