Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1049 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 38,88g | Kolh.: 161,69g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Trader Joe's Just Mango Slices. Middag: Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Trader Joe's Vanilla Meringues. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Boiled Egg, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Elliptical - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|