|
77.9
|
77,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1312 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 34,22g | Kolh.: 209,91g.
Frukost: Doğanay Şalgam Suyu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt. Lunch: Toz Biber. Middag: Tarhana Çorbası, Kavrulmuş Patates, Tarçın, Yeşil Elma, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Diska - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gülcan deniz 's vikthistorik
|