Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
49,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1348 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 59,81g | Kolh.: 139,41g.
Frukost: Яшкино Крокант с Миндалем, Сладуница Конфета Тирамиссо, Kamis Корица Молотая, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Lunch: Сладуница Конфета Тирамиссо, Яшкино Крокант с Миндалем, Капустная Запеканка, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Чай, Капустная Запеканка, Мария Печенье. Middag: Красная Фасоль (Консервированная), Говядина Отварная, Яшкино Крокант с Миндалем, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой. Snacks/Annat: Наша Маша Кефир для Детей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Магнит Сыр Голландский 45%, Хладокомбинат 3 Пломбир Ванильный Кировский, Альпен Гольд Шоколад Темный. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 34 minuter, мытье полов - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|