Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
3024 kcal
|
Fett: 77,98g | Prot: 60,46g | Kolh.: 422,80g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: White Rice, McCain Original Oven Chips, Chicken Curry, Budweiser Beer, Crips Quavers, Smith's Spicy Tomato Snaps, Burton's Jammie Wagon Wheel, Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Mars Mars Bar (Fun Size), Maltesers Fun Size, Kingsmill White Loaf Medium. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
4986 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|