|
Ох, вчерашние фрукты 🍎🍊🍊на ночь сделали своё 😂🤦🏽♀️на весах +200🔥сегодня план действий жёсткий поход в зал 💪🏼💪🏼💪🏼надо понять в какой день недели проводить разгрузку! А какие разгрузки делаете вы и на сколько эффективно.?
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
805 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 42,54g | Kolh.: 88,41g.
Frukost: Замороженная Вишня, Parmalat Молоко 0,5%, Быстров Овсянка, Кофе. Lunch: Мандарины, Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Густо Марини Кета Слабосоленая. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|