Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2010
|
72,3 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
660 kcal
|
Fett: 10,50g | Prot: 29,00g | Kolh.: 110,00g.
Frukost: Dunkin Donuts Caramel Coffee, Vitalicious Banana Nut Vitatops. Lunch: Oscar Mayer 98% Fat Free Honey Roasted Turkey Breast , Lite White Bread. Middag: Borden Fat Free American Cheese Singles, Shop Rite French Fries. Snacks/Annat: Planters Peanut Butter Cookie Crisps (100 Calorie Pack). mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|