Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1354 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 38,19g | Kolh.: 180,68g.
Frukost: Twix Батончик, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Салат из Свеклы с Чесноком, Макароны Жареные, Овсяное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Nestle Батончик Фитнес, Зеленое Яблоко. Middag: Козинаки, Красный Октябрь Ассорти из 6 Вафельных Тортиков, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Творог 9%. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.marina97 's vikthistorik
|