Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
2004 kcal
|
Fett: 84,07g | Prot: 81,89g | Kolh.: 236,90g.
Frukost: Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Мандарин, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Василева Слобода Льняное Масло, Сахарный Песок, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная, Травяной Чай, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Middag: Сахарный Песок, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Растительное Масло, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вологжанка Молоко 2,5%, Бананово-Овсяное Печенье, Elite Цикорий, Яблочное Варенье, Вологжанка Творог 5%, Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Майонез, Свекла Вареная, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе (из Молотых Зерен), Вологжанка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lentyajka Mahrovaya 's vikthistorik
|