Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1935 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 89,27g | Kolh.: 162,34g.
Frukost: Сухофрукты, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ламбер Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сырники Диетические, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Middag: Горбуша Соленая, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Магнит Помело, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный), Орехи Кешью. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|