Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
83 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
2904 kcal
|
Fett: 105,46g | Prot: 276,73g | Kolh.: 223,91g.
Frukost: Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Lunch: Alpina Fiocchi di Latte, Ponti Aceto di Mele, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Middag: Noi Voi Fagioli Borlotti, Alpina Fiocchi di Latte, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|