Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
103,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
752 kcal
|
Fett: 43,52g | Prot: 33,37g | Kolh.: 55,14g.
Frukost: Woolworths Cape Seed Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. Snacks/Annat: Magnum Almond. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
weights - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|