|
900 грамм не хватает, чтобы не быть "жирухой". Пока в категории:"У Вас избыточный вес". Но это конечно лучше, чем: "У Вас ожирение 1 степени". Движемся дальше....
|
75,7 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
2796 kcal
|
Fett: 153,37g | Prot: 152,99g | Kolh.: 219,85g.
Frukost: Мирролла Рыбий Жир, Natura Сыр Сливочный, Мандарины, Nescafe Dolce Gusto Grande, молоко, рис, масло сливочное, тыква. Lunch: Груши, Зубатка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные. Middag: Ашан Улитка с Курицей, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 20%, Медовая Долина Мед, Магнит Банан, Киви. Snacks/Annat: Домик в деревне Сливки 20%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Киви, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Красный Сладкий Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Träning - 45 minuter, Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 nov 17 av medlem: wertmuller
|
18 nov 17 av medlem: olgaaa2007
|
Не просто отлично, но еще и замечательно!!!
19 nov 17 av medlem: ELENA 12345678
|
Может скажете что ни прсвельно делаю? У вас тские отвесы!! А я за 1.5 м не могу 10кг скинуть((
13 jan 18 av medlem: vilenairinkina
|
vilenairinkina, я и за три не смогла. правда, и не стремилась)
13 jan 18 av medlem: stromanista
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|