Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
112 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1864 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 97,10g | Kolh.: 221,13g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nanas, Sosis Ayam, Sosis Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang), Bubur Ayam. Lunch: Ikan Patin, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Middag: Risoles, Bubur Ketan Hitam, Telur Rebus, Kentang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Lumpia Ayam, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Kopi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tri kriantokarjoso 's vikthistorik
|