Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1425 kcal
|
Fett: 50,01g | Prot: 141,32g | Kolh.: 103,29g.
Frukost: Огурецы Сладкого Рассола, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брокколи на Пару, Кета, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Куриное. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Nutriversum PURE ISO PRO, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Snacks/Annat: Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Молочный Дождик Кефир 3,2%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|