Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1344 kcal
|
Fett: 49,06g | Prot: 50,19g | Kolh.: 181,43g.
Frukost: Конфета, Яшкино Вафли Шоколадные. Lunch: Леовит Батончик-Мюсли, Мандарины, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Банан. Middag: Сладкая Булочка, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Творожная Масса. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Sittande - 1 timme, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KATALINE666 's vikthistorik
|