Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
93,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
1274 kcal
|
Fett: 86,13g | Prot: 83,31g | Kolh.: 34,16g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Suco de Limão. Lunch: Óleo de Coco, Café, Brócolis. Middag: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|