Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
67,7 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
1486 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 77,21g | Kolh.: 151,15g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Варенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вода. Lunch: Банан, Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Гармония Сметана 20%, Сыр Гауда, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Middag: Окраина Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Сахар, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|