Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
85,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
431 kcal
|
Fett: 8,00g | Prot: 16,26g | Kolh.: 71,31g.
Frukost: Котлеты из Индейки, Good Food Финики, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Дикси Крабовые Палочки. Middag: Магнит Яблоко, Арбуз. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Hopprep - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|