Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
1486 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 88,37g | Kolh.: 163,93g.
Frukost: Oltermanni Сыр 9%, Орехи Кешью, ВкусВилл Ветчина Куриная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Oltermanni Сыр 9%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Золотой Изюм (без Косточек), Агуша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Эко Снек Злаковый Батончик с Молоком и Фундуком, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Говядина Тушеная. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Верес Фасоль с Овощами, Магнит Хурма. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaTum 's vikthistorik
|