Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
76,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
2146 kcal
|
Fett: 94,59g | Prot: 64,28g | Kolh.: 254,50g.
Frukost: Body & Fit Kokosolie, Banaan, Kurkuma, Gember, Zwarte Peper, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Pittige Ajam Paniki Boemboe, AH Andijvie Fijngesneden, Inproba Ketjap Manis, AH Arachideolie, Bosui of Lenteui, AH Kipdijfilet, AH Iets Kruimige Aardappelen, AH Zoete Aardappel. Middag: Alpro Kokosmelk, AH Truffelmayonaise, Jumbo Gebakken Uitjes, Avocado, Rode Uien, Tomaten, All Seasons Gemengde Sla, Cheddar Kaas, Hummus, AH Bietenburger, AH Hamburgerbroodjes. Snacks/Annat: Starbucks Carrot Cake, Warme Chocolademelk, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Zoete Kleine Appeltjes. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|