Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
812 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 67,10g | Kolh.: 49,07g.
Frukost: Салат Овощной, Яичный Омлет, Говядина Отварная, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Говяжий Бульон, Смешанные Овощи (Замороженные). Middag: Помело, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Annat: Роллы Филадельфия. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liza.bardo 's vikthistorik
|