Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
65,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
2903 kcal
|
Fett: 69,77g | Prot: 155,54g | Kolh.: 395,51g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Lyle's Golden Syrup. Lunch: Granny Smith Apples, Aldi Flapjack. Middag: Haddock (Fish) , Cheddar Cheese , McVitie's Digestives, Mars Milky Way, Burton's Jammie Wagon Wheel, Onions, Kingsmill Medium Soft White, Crisps, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Annat: Bisto Parsley Sauce, Tesco Baby New Potatoes, Green Peas , Smoked Haddock (Fish) . mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|