Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
60,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
946 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 61,43g | Kolh.: 87,96g.
Frukost: Магнит Банан, Творог 9%, Кофе с Молоком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жульен с Курицей и Грибами. Middag: Американо, Авида Кефир 1%. Snacks/Annat: Бахетле Креветки Сурими в Панировке. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|