|
Месяц почти на сохранение результата продержалась) пора дальше ⬇️ соскучилась по отвесикам, что ж возврат к взвешиванию)) ещё бы парочку кг к 🎄
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
1657 kcal
|
Fett: 81,32g | Prot: 103,68g | Kolh.: 133,63g.
Frukost: Яйцо (Целое), Русская Каша Крупа Пшеничная, Магнит Банан, Изюм, Творог 9%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Твороженное Зерно, Курица Гриль. Snacks/Annat: Миндаль, Миндаль, Лакомо Сливки 10%, Макдоналдс Кофе Латте, Миндаль, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Поддержание организма базовое Лиля - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|